Для того чтобы вены не расширялись, нужно чтобы мышцы ваших ног были в очень хорошей форме. Одним из способов укрепления мышц, является ходьба. Ежедневно нужно не менее 30 минут заниматься ходьбой, таким образом, активизируется мышечная деятельность, улучшается кровоснабжение и обмен веществ. Ходить нужно в спортивной удобной обуви, туфли на каблуках не подходят для ходьбы. Ходьба в таких туфлях приводит к застою крови в венах и перенапряжению мышц. У некоторых имеется к варикозу наследственная предрасположенность, и специально для них лучшим лечением, является профилактика.