|
Диета » Похудение | 19-01-2012, 22:43
|
|
Не нужно быть ученым, чтобы знать, что обмен веществ с возрастом замедляется. Однако специалисты по вопросам питания все равно продолжают исследования в этой области - и приходят к новым интересным результатам. Женщины старше 25 лет набирают в среднем 650 г в год. Кажется, немного, но к 40 годам сумма набранных килограммов становится очень заметна глазу. Конечно, дамы хотят избавиться от лишнего.
|
|
Диета » Похудение | 19-01-2012, 22:37
|
|
Современный образ жизни, современные привычки питания и диеты, разработанные давным-давно, приводят к тому, что обмен веществ не справляется со своими задачами, однако вы вполне можете это исправить. Речь не о том, чтобы нормализовать обмен веществ на короткий срок, а действительно восстановить его и заставить работать так, как он должен работать.
|
|
Диета » Похудение | 19-01-2012, 22:34
|
|
Говоря об обмене веществ, мы обычно подразумеваем количество энергии (калорий), которое ежедневно сжигает организм, чтобы обеспечить нормальную работу всех органов. Большинство людей считает, что чем быстрее работает их обмен веществ, тем лучше, поскольку это означает, что сжигается больше калорий, и вы или худеете, или, если вес вас устраивает, не набираете лишние килограммы.
|
|
Диета » Похудение | 19-01-2012, 22:31
|
|
Существует множество мифов и заблуждений, касающихся работы обмена веществ. Представление о том, что медленный обмен веществ всегда является виновником ожирения, как раз из их числа. Другое распространенное заблуждение заключается в том, что если у вас замедленный обмен веществ, то вы просто обречены на ожирение, или, как минимум на лишний вес.
|
|
Диета » Похудение | 19-01-2012, 22:26
|
|
Вы знали, что можете сжигать калории, когда просто сидите? Когда работаете за компьютером, смотрите телевизор, отдыхаете, спите? Вообще-то, так и происходит в здоровом организме, однако если у вас неправильный обмен веществ, для вас может быть трудно потерять вес, даже если вы несколько раз в неделю обливаетесь потом в спортзале и педантично ведете учет съеденным калориям. К счастью, есть способы привести метаболизм в норму.
|
|
Диета » Похудение | 19-01-2012, 22:21
|
|
Обмен веществ может замедлиться по многим причинам, среди них - возраст, сидячий образ жизни и некоторые заболевания. Но независимо от причины, очень неприятно постоянно чувствовать упадок сил, и к тому же есть нормальное для своего роста количество калорий и все равно набирать вес. Замедленный обмен веществ в долгосрочной перспективе может привести к множеству проблем, связанных с ожирением, в том числе таким, как повышенный риск сердечнососудистых заболеваний и диабета.
|
|
Диета » Похудение | 19-01-2012, 21:35
|
 Обмен веществ или метаболизм - это процесс расщепления белков, углеводов и жиров с целью извлечения организмом энергии, необходимой самому организму для осуществления всех процессов жизнедеятельности. Скорость обмена веществ зависит от соотношения количества калорий, которые вы потребляете, калорий, которые вы расходуете во время занятий спортом и любой другой деятельности, а также количества калорий, которое вы сжигаете в соответствии с вашими индивидуальными генетическими особенностями.
|
|
Болезни » Вирусные инфекции | 19-01-2012, 20:48
|
 Весной, когда организм ослаблен, у некоторых людей могут появиться на теле шелушащиеся розовые пятна, которые так и называются – розовый лишай или лишай Жибера. В первую очередь больного обычно интересует, насколько заразно это заболевание...
|
|
Болезни » Венерология | 19-01-2012, 20:41
|
 Лобковые вши - это маленькие кровососущие насекомые. Они чаще всего селятся в лобковых волосах, но могут жить и в ресницах и бровях, волосах на живот или спине, а также в бороде и усах. Взрослые лобковые вши достигают 2 мм в длину и имеют серо-коричневый окрас. Заражение лобковыми вшами происходит через тесный контакт с уже зараженным человеком, как правило, во время половых контактов. Пока нет достаточно данных, чтобы утверждать, что они могут передаваться через постельное белье, полотенца или одежду, хотя некоторые эксперты считают, что это вполне возможно. |
|
