Ишиас при беременности – одна из самых неприятных и болезненных проблем для беременных женщин: боли в спине, связанные с ишиасом, могут превратить беременность в еще более сложный период, поскольку это заболевание очень тяжело переносится и физически, и психологически.
Что такое ишиас?
Ишиас, или воспаление седалищного нерва, можно считать одним из многих «побочных эффектов» беременности, хотя, в отличие от других связанных с беременностью проблем, ишиас поражает не только будущих мам. Седалищный нерв – самый длинный нерв в человеческом организме, который берет начало в пояснично-крестцовом отделе позвоночника и проходит по ноге, обеспечивая чувствительность мышц ног и стопы.
Как ишиас связан с беременностью?
Причиной воспаления седалищного нерва может стать давление в спине или травма, что приводит к жесточайшим болевым ощущениям. Постоянное давление на седалищный нерв может привести к слабости ног и других областей нижней части туловища, онемению и ощущению покалывания в конечностях.
Хотя воспаление седалищного нерва не связано с беременностью напрямую, чаще всего от ишиаса страдают именно беременные женщины. В большинстве случаев причиной ишиаса при беременности становится повреждение одного из позвоночных дисков. Во время беременности женщины более подвержены повреждениям позвоночника, которые вызывают воспаление в окружающих тканях или приводят к прямому давлению на седалищный нерв. В отдельных случаях тазовую боль во время беременности можно спутать с болью при ишиасе.
Симптомы ишиаса при беременности
Воспаление седалищного нерва сопровождается следующими симптомами:
Ощущением покалывания в спине, ногах, ступнях.
Острая, стреляющая боль или ощущение жжение в ногах, ягодицах или нижнем отделе спины.
Болевые ощущения в нижнем отделе спины или тазовой области.
Онемение ног или ступней.
Женщины, страдающие от ишиаса, ощущают стреляющую боль и парализующее онемение в нижнем отделе спины и области ягодиц. Иногда такие ощущения появляются в области бедер. Боль может быть настолько сильной, что любые движения затруднительны. Необходимо помнить, что при беременности ишиас вызывается положением плода внутри матки, и потому до родов решить проблему практически невозможно.
Лечение ишиаса при беременности
В большинстве случаев болезненные ощущения, связанные с ишиасом при беременности, исчезают сами по себе. Иногда это состояние может длиться в течение продолжительного периода – до шести недель или более.
Стандартная терапия помогает облегчить, по крайней мере, некоторые симптомы ишиаса. Мануальная терапия позволяет облегчить давление на седалищный нерв и уменьшить дискомфорт, связанный с болью в спине при беременности.
Любых медицинских препаратов, продающихся в аптеке без рецепта, лучше избегать. Во время беременности такие лекарства даже хуже, чем само заболевание.
В отдельных случаях массаж позволяет облегчить симптомы воспаления, связанного с ишиасом. Массаж помогает облегчить мускульное напряжение, уменьшить болезненные ощущения, связанные с ишиасом.
Еще один эффективный способ уменьшить боль при ишиасе – терапевтические ванны: на 135 литров горячей воды растворить 1-2 килограмма соли. Такие ванны считаются настоящей панацеей от болей в спине и симптомов ревматизма и неврита. Однако такие ванны можно принимать только до третьего месяца беременности.
Также помогают при ишиасе поддержание правильной осанки, выбор правильной подушки, отказ от постоянного сидения за компьютером в неудобной позе, занятия йогой после консультации с физиотерапевтом. Разные виды занятий помогают укрепить мышцы таза, спины, живота, что не только облегчит симптомы ишиаса но и, в будущем, поможет при родах.
Некоторые врачи предписывают при ишиасе комбинацию мягкого массажа, отдых в постели и горячие компрессы, чтобы снизить напряжение мускулов и уменьшить спазмы.
Беременным женщинам рекомендуется выбирать обувь на плоской подошве или небольшом каблуке, поскольку обувь на высоком каблуке вызывает дополнительное напряжение нижнего отдела спины и ног и приводит к усилению симптомов ишиаса.
Мер по гарантированному предотвращению ишиаса при беременности не существует. Тем не менее, женщины, не пренебрегающие регулярными физическими упражнениями, следящие за рационом до беременности и на ранних стадиях беременности, легче переносят ишиас благодаря поддержанию общего тонуса организма.
