Климакс может протекать незаметно, а может – с климактерическим синдромом, который характеризуется всем известными приливами крови к лицу и шее, раздражительностью и множеством других неприятных признаков. Народная медицина учит женщин справляться с климаксом нелекарственными способами.




Что такое климакс и как он протекает?

Климакс начинается в возрасте после 45 лет и характеризуется снижением секреции половых гормонов. В норме этот процесс может происходить незаметно, просто уменьшается продолжительность менструаций и объем теряемой при этом крови. Сами менструации также появляются все реже. Иногда последняя менструация наступает через полгода и больше после предыдущей. После этого наступает менопауза.

Но почти у половины женщин климакс сопровождается климактерическим синдромом: появлением различных психических изменений (раздражительной слабости, частой смены настроения, снижением работоспособности), вегето-сосудистыми нарушениями (приливами крови к лицу, шее, верхней половине туловища, сильной потливостью, приступами сердцебиения, головокружений, головных болей), нарушением обмена веществ (кожа становится сухой, страдают волосы и ногти, кости делаются хрупкими, склонными к переломам).

Климактерический синдром может протекать легко, а может очень тяжело и женщине часто требуется медицинская помощь. В легких же случаях вполне можно обойтись средствами народной медицины, которые улучшат состояние и помогут женщине пережить неприятный период ее жизни.

Появление раннего климакса могут вызвать нервно-психическое напряжение и стрессы, курение, и длительные экстремальные диеты для снижения веса тела.

Народные средства для снятия нервно-психических изменений при климаксе

Для снятия раздражительности, тревоги, улучшения сна при климаксе народная медицина рекомендует:

* настой корня валерианы: столовую ложку сухого измельченного корня валерианы залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, отжать и принимать по трети стакана два раза в день;
* успокаивающий сбор: смешать сухой измельченное сырье корня валерианы, листьев мяты перечной и цветков ромашки аптечной из расчета 1:1:1,5; столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, отжать и принимать по половине стакана два раза в день;
* ежедневно съедать не менее двух стаканов ежевики и калины; из сушеных ягод можно делать настои и компоты.

Народные средства для уменьшения вегето-сосудистых проявлений при климаксе

Вегето-сосудистые проявления – это, наверное, самая неприятная сторона климакса. Для их уменьшения народная медицина рекомендует:

* настой из цветков или плодов боярышника: чайную ложку сухого измельченного сырья залить стаканом кипятка, настоять в течение получаса, процедить, отжать, принимать по трети стакана два раза в день за полчаса до еды; помогает при сильных сердцебиениях и приливах крови к лицу;
* настойка из цветков боярышника (ее можно купить в аптеке), принимают по 30 капель 3 раза в день;
* настой травы шалфея: столовую ложку сухой измельченной травы заливают двумя стаканами кипятка, настаивают полчаса, процеживают, отжимают и принимают по стакану 3 раза в день; хорошо регулирует потоотделение;
* сбор для уменьшения потоотделения и приливов: смешать сухое измельченное сырье травы шалфея, хвоща и корня валерианы из расчета (3:1:1); столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять полчаса, процедить, отжать; принимать по трети стакана 2 раза в день;
* сбор для уменьшения вегето-сосудистых проявлений климакса, в том числе для снижения артериального давления: смешать равные части цветков боярышника, листьев мяты перечной, листьев омелы белой, травы пустырника; столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять, процедить, отжать и принимать по трети стакана 3 раза в день.

Народные средства для восстановления обмена веществ при климаксе

Для восстановления нормального обмена веществ рекомендуется:

* пять лимонов прокрутить на мясорубке, добавить пять столовых ложек меда; скорлупу от пяти яиц истолочь в порошок, добавить к смеси и поставить все настаиваться на неделю в темное место; принимать по чайной ложке три раза в день;
* для уменьшения явлений остеопороза нужно употреблять больше молока и молочных продуктов, зеленые листовые овощи;
* включать в рацион больше морской рыбы и морепродуктов, овощей и фруктов; не употреблять жирного мяса, острых, соленых, жареных блюд;
* для нормализации гормонального фона употреблять продукты, богатые витамином Е: растительное масло, орехи, зародыши пшеницы.

Климакс – это период, когда наступает полная перестройка работы организма женщины. Народные средства помогут сделать этот период менее болезненным.